Les techniques corps-esprit – Thérapies alternatives

Les médecins adoptent des thérapies alternatives fondées sur des preuves, en les associant souvent aux thérapies classiques pour traiter les maladies et préserver la santé – une approche appelée médecine intégrative.

Quels sont quelques exemples d’approches intégratives?

Ce qui est considéré comme la médecine intégrative change constamment à mesure que les traitements sont étudiés et entrent dans la pratique quotidienne. Pour comprendre les nombreuses thérapies non conventionnelles disponibles, il est utile de voir comment elles sont classées :

Produits naturels
Pratiques du corps et de l’esprit
Autres approches intégratives

Pratiques du corps et de l’esprit

Les techniques corps-esprit renforcent la manière dont votre esprit et votre corps travaillent ensemble. Les pratiquants croient que cela doit être en harmonie pour que vous puissiez rester en bonne santé. La méditation, la prière, la relaxation, le yoga, la musique et la thérapie assistée avec des animaux sont des exemples de techniques corps-esprit.

La manipulation et les pratiques basées sur le corps utilisent le contact humain pour déplacer ou manipuler une partie spécifique de votre corps. Ils comprennent des manipulations et des massages chiropratiques ou ostéopathiques.

Certaines traditions croient qu’une force d’énergie invisible traverse votre corps et, lorsque ce flux d’énergie est bloqué ou déséquilibré, vous pouvez tomber malade. Cette énergie a différents noms, tels que chi, prana et force de vie. Le but de ces thérapies est de débloquer ou de rééquilibrer votre force énergétique. Les thérapies énergétiques comprennent l’acupuncture, le qi gong, le toucher guérisseur (voir aussi magnétiseur) et le reiki.

Autres approches intégratives

D’autres approches de la santé intégrative se concentrent sur un système plutôt que sur une seule pratique ou un seul remède. Ces systèmes sont centrés sur une philosophie, telle que le pouvoir de la nature ou la présence d’énergie dans votre corps. Les exemples comprennent:

  • Anciens systèmes de guérison. Ces systèmes de guérison existaient avant la médecine occidentale conventionnelle. Ils comprennent l’ayurveda d’Inde et la médecine traditionnelle chinoise.
  • La naturopathie. Cette approche met l’accent sur des traitements non invasifs pour aider votre corps à guérir de façon autonome. Il utilise plusieurs pratiques, telles que le massage, l’acupuncture, les plantes médicinales, l’exercice et les conseils relatifs au mode de vie.

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