L’équitation améliore la force physique

Les premiers qui nous en parleront sont des physiciens. La pratique de l’équitation a différents avantages physiques. Lorsque nous montons, nous utilisons un groupe spécifique de muscles constamment activés et nous effectuons un exercice isométrique. Cela aide également à augmenter la force dans certaines zones du corps et à améliorer le tonus musculaire. L’équitation est excellente pour tonifier les muscles abdominaux et pelviens, et renforce également les muscles des jambes (quadriceps et muscles ischio-jambiers).

Ainsi, la conduite nous aide, entre autres, à améliorer l’équilibre, à contrôler et à corriger la posture, à réguler le tonus musculaire et à améliorer la coordination. Nous insistons également sur l’importance d’une bonne préparation physique pour pratiquer ce sport. On croit à tort que l’équitation est une activité sédentaire. Cependant, cela ne peut pas être plus éloigné de la réalité. Pour monter, il est nécessaire d’avoir une préparation physique, car nous utilisons beaucoup de muscles lorsque nous chevauchons, et il est vrai que c’est un sport qui repose beaucoup sur la technique et la posture du cheval. Avec de la technique et de l’expérience, vous pourrez obtenir un meilleur contrôle du cheval avec moins d’effort.

centre équestre Loches

1 commentaire pour “L’équitation améliore la force physique”

  1. Julie dit :

    Ca donne envie !

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